spirulina smoothie スピルリナスムージー

今朝は、昨日絞ったアーモンドミルクでスムージー！

冬でも、やっぱり好きなんです・・・。

★spirulina smoothie 

・any greens ( I usually use komatsuna ) 1 bunch

・mixed berries 60 ml

・almond milk 100 ml

・spirulina 1 tsp

・cacaonib 1,5 tsp

・dates 2

・a piece of ginger

・pinch of salt

・bee pollen, goji berry, banana for topping

うまーーーーい！

しょうがが効いております。

最近スムージーにはいつもスピルリナを入れて、いかにこの磯くさい感じが

美味しくできるか、毎回実験だけど、今日のはとても美味でした！

どんな材料入れても、結果はいつも沼のような見た目になるのだけど・・・(笑)

スピルリナはその総量の６～７割がタンパク質と言われており、

動物性食品に多く含まれるビタミンBの他にもたくさんの栄養素を含み、

ヴィーガンの栄養補助にとても重宝されます。

ちなみに、ビーポーレンとは、みつばちが集めた花粉を体内から分泌した酵素で固めた花粉団子。栄養価が高いスーパーフードで、花粉症も治るとかなんとか・・・。

私は栄養はもちろんですが、彩を添えるという意味でも愛用しています。

スムージー作りに欠かせないのが、「バイタミックス」

普通のミキサーじゃ”ざらざら”な舌ざわりになっちゃう青菜も、するんとクリーミーに仕上がります。同じ材料でも、雲泥の差！！一生モノになるので、一家に一台あって絶対に損なしですので、激しくおすすめします！！！

私は　s30のブルーを使っています。　↓